おはようございます。
HIROKIです。
昨日、プランクだけではTRAININGにならないと言いましたが…
「ダイエットにならない」
の間違いでした。
僕が勘違いをしていました。
なので、これからもプランクを続けていこうと思います。
最後まで読んでいただきましてありがとうございます。
最強の便秘解消方法。
こんにちは。
HIROKIです。
ボクササイズを毎日続けていますが、ここであなたに最強の便秘解消方法をお伝えしようと思います。
結論から言ってしまうと…
「ミルクココア」
「牛乳」
です。
特にミルクココアは、とてもお通じにもってこいの飲み物です。
僕がミルクココアを飲み始めたのは2023年からなんです。
それまでは、コーヒー一筋でした。
ふと気がつくと、いつものコーヒーの棚の隣にミルクココアが置いてありました。
どんなものかと試しに飲んでみました。
すると、飲み終わってから30分くらいしたら、お腹がキュルキュル鳴り出したのでトイレに行って排便しました。
それくらいミルクココアはお腹に効くのです。
そのミルクココアがこちらです。
⇩
便秘に悩んでいるあなた！
一度試しに飲んでみて下さい。
今日もボクササイズ頑張るぞ！
最後まで読んでいただきましてありがとうございます。
視力TRAININGメガネ。
こんにちは。
HIROKIです。
昨日の夜から、視力TRAININGメガネをはじめました。
僕の視力は、右が0.04、左が0.06と非常に悪いんです。
普段は眼鏡をかけています。
視力TRAINING眼鏡は、2023年に購入してからあまり使いませんでした。
昨日の昼間に…
「そういえば、視力TRAINING眼鏡持ってたよなぁ？」
と思い出して、早速使用しました。
どのくらい回復するか分かりませんが、とりあえず1年間くらい使用してみようと思います。
ちなみに、視力TRAINING眼鏡はダイソーで購入できます。
最後まで読んでいただきましてありがとうございます。
ボクササイズを続けてる理由。
おはようございます。
HIROKIです。
これまで約一ヶ月くらいボクササイズを毎日やってきました。
それでは何故、数あるTRAININGの中からボクササイズを選んだのか？
理由をお話ししようと思います。
僕はこれまで、数多くのTRAININGを試してきました。
・シックスパックケア
・バタフライアブス
・腹筋ローラー
・プランク
・その場ウォーキング
など。
バタフライアブス、その場ウォーキング以外、全て腰痛が起きたんです。
バタフライアブスは、交換パッド代が高いので辞めました。
最後に残ったのが、ボクササイズだったんです。
僕は中学生の頃は、卓球部でした。
なので、とても受け入れやすかったです。
しかもボクササイズと卓球ってフォームが非常に似ています。
卓球って1試合やるだけでも全身筋肉痛になるくらい筋肉を使うスポーツなんです。
だから、もしボクササイズができなくて、何かスポーツをやりたいと思っているのであれば、卓球をおすすめします！
話しを戻します。
ボクササイズは自宅でやっても場所を取らないし、うるさくならないし気軽にはじめられるTRAININGなんです。
だから、僕は音楽を流しながらボクササイズをしています。
ボクササイズは、腰痛にならない！
これが、ボクササイズを毎日続けられる理由です。
今日もボクササイズ頑張るぞ！
最後まで読んでいただきましてありがとうございます。
一ヶ月経った結果。
こんにちは。
HiROKIです。
昨日でちょうど一ヶ月が経ちました。
少しだけ変化がありました。
体重が増えたり減ったりしましたが、昨日体重を計ったら、74.0Kgでした。
5月14日の時点で75.3Kgあったので、5日で1.3Kg減った事になります。
4月19日にボクササイズをはじめた時は、74.3Kgだったので結果的には0.3kg減りました。
結果だけ聞くと少ないように思いますが、先程もお伝えした通り、体重が増えたり減ったりしたので、まずまずといった感じです。
このまま続けて夏までに、69Kgくらいになれば良いと思っています。
今日もボクササイズ頑張るぞ！
最後まで読んでいただきましてありがとうございます。
