おはようございます。 HIROKIです。 昨日、プランクだけではTRAININGにならないと言いましたが… 「ダイエットにならない」 の間違いでした。 僕が勘違いをしていました。 なので、これからもプランクを続けていこうと思います。 最後まで読んでいただきまし…

こんにちは。 HIROKIです。 2024年6月1日からプランクだけやっていましたが、ボクササイズを復活する事にしました。 プランクだけだとTRAININGにならない事が分かったからです。 なので、6月5日からボクササイズを復活しました。 あいかわらずプランクは続け…

おはようございます。 HIROKIです。 2024年5月31日までずっとボクササイズを頑張って続けましたが、6月1日からプランクに変わりました。 理由としては、腰痛が起きなかったからです。 以前は腰痛が起きたので、プランクと腹筋ローラーは避けていたのですが、…