プランク。

おはようございます。

HIROKIです。

2024年5月31日までずっとボクササイズを頑張って続けましたが、6月1日からプランクに変わりました。

理由としては、腰痛が起きなかったからです。

以前は腰痛が起きたので、プランクと腹筋ローラーは避けていたのですが、6月1日になって試しにプランクをやってみたら、腰痛が起きませんでした。

なので、これからはプランク一筋でTRAININGしていきたいと思います。

最後まで読んでいただきましてありがとうございます。